Proudies Redactie | Author van Proudies

•

Weekendje weg: De charme van Den Bosch

's-Hertogenbosch, in het zuiden van ons land heeft verrassend veel geschiedenis, cultuur en natuurlijk Brabantse gezelligheid. Bij Proudies zetten we de leukste tips voor je op een rij, qua kunst en cultuur, culinaire hoogstandjes of als je gewoon wilt genieten van een ontspannen wandeling door smalle straatjes.

Reizen

•

5 min

Levensvreugde in de Blue Zones: Samuele organiseert reizen naar Sardinië

Samuele, geboren in Rotterdam maar met ouders die beiden uit Sardinië komen, voelt een diepe verbondenheid met het eiland Sardinië en de levenswijze daar. Als enthousiaste sportliefhebber deed Samuele door de jaren heen intense ervaringen op, liep hij marathons en fietste hij bergen op. Hij ontdekte dat het zorgen voor zijn lichaam van essentieel belang was om niet alleen fysiek, maar ook mentaal gezond te blijven. Hij streefde naar een levensstijl die voorkomt dat hij uitgeput raakte, ziek werd en juist stralend en gezond bleef. Toevallig kwam Samuele in aanraking met de Blue Zone-filosofie, die draait om zelfzorg en het (onbewust) bevorderen van een lang en gezond leven. Deze filosofie sprak hem aan, omdat het niet alleen de fysieke gezondheid omvat, maar ook de mentale en sociale aspecten ervan. En laat nou net een van die Blue zones liggen in het geboortegebied van zijn ouders: Sardinië.

Tips voor positief gebruik van social media

Welzijn

•

3 min

Tips voor positief gebruik van social media

Ga eens even eerlijk bij jezelf na: Hoeveel tijd zit jij op social media? Er zijn veel studies die laten zien dat social media niet altijd een goed en/of gezond effect op ons leven heeft. Toch hoeft het niet alleen maar negatief te zijn. Met deze tips creëer je een positiever en gezond gebruik van social media:

Reizen

•

4 min

5 tips voor een goedkoop een weekendje weg

Het is heerlijk om af en toe even er tussenuit te gaan, maar de kosten lopen soms al snel op of die fijne camping of hotel waar je graag heen gaat is misschien al vol. Toch hoeft een weekendje weg niet altijd duur te zijn of ver vooruit gepland te worden. Met een beetje creativiteit en planning kun je genieten van een leuk uitje zonder je bankrekening te plunderen. Hier zijn vijf tips om goedkoop een weekendje weg te gaan:

•

6 min read

Een verkenning van Phil Stutz en zijn tools

Phil Stutz staat bekend als een baanbrekende psychotherapeut wiens werk, samen met co-auteur Barry Michels, de traditionele benaderingen van psychotherapie en zelfhulp heeft getransformeerd. Hun gezamenlijke publicatie, "The Tools", introduceert een serie van innovatieve technieken die bedoeld zijn om individuen niet alleen te helpen bij het overwinnen van psychologische hindernissen, maar ook bij het bereiken van een leven dat vervuld is van succes en innerlijke vrede. Deze methodiek is gebaseerd op het idee dat het mogelijk is om door middel van specifieke, praktische handelingen directe positieve veranderingen in het leven te bewerkstelligen.

Cultuur

•

8 min read

Must see series in Maart

Afgelopen jaar was gekenmerkt door stakingen en productieonderbrekingen, heeft de televisiewereld tegen alle verwachtingen in enkele opmerkelijke hoogtepunten geproduceerd. Ondanks een onzekere toekomst hebben deze series bewezen dat de geest van creativiteit en innovatie nog steeds levend is. Hier volgt een uitgebreidere blik op de beste tv-series momenteel.