Van krachttraining en stevig wandelen tot balansoefeningen en mobiliteit: nieuw onderzoek onder ruim 111.000 mensen suggereert dat niet alleen de hoeveelheid beweging telt, maar ook de variatie. Dat betekent niet dat we iedere week een nieuwe fitnesstrend moeten proberen. Het gaat om een duurzaam programma dat verschillende lichamelijke eigenschappen blijft trainen.
De wereld verandert, en zo ook de manier waarop we ouder worden. Onderzoek toont keer op keer aan dat een positieve kijk op ouder worden bijdraagt aan een langer, gelukkiger en zinvoller leven. Juist tijdens deze fase wil je optimaal genieten. Lees hier meer over ons.
In onze rubriek 'Verdieping' richten we ons op diepgaande analyses en gedetailleerde besprekingen over diverse onderwerpen.
Work Out Monday is de wekelijkse rubriek met effectieve krachttrainingen die je helpen sterker, vitaler en met meer plezier te bewegen – elke maandag een frisse start voor lichaam en geest.
In 'Proudies Tipt' presenteren we onze aanbevelingen en favorieten op het gebied van kunst, films, series en gastronomie.
In 'Proudies Portretten' belichten we unieke individuen die het leven met energie en nieuwsgierigheid benaderen.
In onze 'Boekenclub' duiken we in de wereld van literatuur, waar we samen boeken ontdekken en bespreken.
Een rubriek over reizen met diepgang. Niet over toeristische drukte, maar over plekken die je raken. Denk: slow travel, cultuur, natuur, geschiedenis en persoonlijke ontdekkingen.
