Home

De zin en onzin van je workout optimaliseren

Er is iets verleidelijks aan het idee van de perfecte workout. De juiste hartslagzone. De ideale hoeveelheid eiwit. De beste timing. De slimste app. De exacte combinatie van kracht, cardio, mobiliteit en herstel. Zeker als we ouder worden, kan dat aantrekkelijk voelen: alsof we met genoeg kennis de ongemakken van het ouder worden kunnen vóór zijn.

Met de Arlecchino door Italië: reizen in de kleuren van vroeger

Er zijn treinen die je van A naar B brengen. En er zijn treinen die iets anders doen: ze brengen je terug in de tijd. De Arlecchino, de beroemde Italiaanse designtrein uit de jaren zestig, behoort zonder twijfel tot die tweede categorie. Zodra je instapt, reis je niet alleen door het landschap van Italië, maar ook door een tijd waarin reizen nog iets feestelijks had. Een tijd van espresso aan de bar, glanzend hout, zachte fauteuils en grote ramen waarachter het land als een film voorbijtrekt.

7 manieren om je beweegroutine weer leuk te maken

Zit de klad in je beweegroutine? Altijd hetzelfde rondje. Dezelfde oefeningen. Dezelfde les op dezelfde dag. Een routine kan houvast geven, maar soms ook een beetje gaan knellen. Dan is het misschien niet tijd om harder je best te doen, maar om iets nieuws te proberen. Er zijn mensen die elke ochtend fluitend hun sportschoenen aantrekken. Voor de rest van ons geldt: bewegen moet een beetje aantrekkelijk blijven. Niet elke dag groots of fanatiek, maar wel levendig genoeg om terug te willen komen. En precies daar komt afwisseling om de hoek kijken.

Een beeld zegt meer dan duizend woorden: René Magritte

Ik was zeventien jaar en zag een ansichtkaart aan de muur in de kamer van een vriend waarop dit beeld stond. Het raakte me diep en ik weet niet waarom. Dit beeld heeft me nooit losgelaten. Het heeft iets religieus. Begin maar eens bij het begin. Genesis 1: “In den beginne schiep God hemel en aarde. De aarde nu was woest en ledig, en duisternis lag op de vloed, en de Geest Gods zweefde over de wateren.”

Other News

Een beeld zegt meer dan duizend woorden: René Magritte

Columns

•

5 min

Een beeld zegt meer dan duizend woorden: René Magritte

Columns

•

4 min

Zijn

Soms komt er een moment waarop je moe wordt van zoeken. Niet lichamelijk moe, maar innerlijk. Moe van steeds weer willen groeien, begrijpen, verbeteren. Nog een boek. Nog een inzicht. Nog een methode die belooft dichter bij jezelf te brengen wat blijkbaar nog ontbreekt.

Lifestyle

•

4 min

Waarom woorden over leeftijd ertoe doen

Er zijn zinnen die we bijna gedachteloos gebruiken. “Ik ben daar te oud voor.” “Ach, senior momentje.” “Vanaf nu gaat het alleen maar bergafwaarts.” Vaak bedoelen we er niets kwaads mee. Soms zeggen we het zelfs met een lach. Maar juist die alledaagse opmerkingen verraden iets groters: hoe hardnekkig het idee is dat ouder worden vooral verlies betekent.

Tuner: een misdaadfilm die luistert voordat hij toeslaat

Cultuur

•

5 min

Tuner: een misdaadfilm die luistert voordat hij toeslaat

Soms begint een thriller niet met een pistoolschot, maar met een noot die nét verkeerd staat. In Tuner, de nieuwe film van Daniel Roher, draait alles om luisteren: naar muziek, naar stilte, naar gevaar en vooral naar jezelf. De film volgt Niki White — gespeeld door Leo Woodall — een jonge, begaafde pianostemmer met een uitzonderlijk gevoelig gehoor. Wat hem ooit bijzonder maakte in de muziekwereld, blijkt ook een onverwacht talent te zijn in een heel andere wereld: die van kluizen, codes en criminaliteit.

Op reis en in beweging: waarom nieuwe ervaringen goed zijn voor je lichaam

Reizen

•

4 min

Op reis en in beweging: waarom nieuwe ervaringen goed zijn voor je lichaam

Reizen doet iets met een mens. Niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaam. Wie weleens thuiskomt van een fijne reis, herkent het misschien: je voelt je lichter, alerter, soms zelfs een beetje herboren. Nieuwe straten, andere geuren, onbekende gezichten, een wandeling door een stad of langs de kust: het zet iets in beweging.

Deel jouw boek, film, serie en de plek waar je het liefst tot rust komt voor De Zitgids

Lifestyle

•

5 min

Deel jouw boek, film, serie en de plek waar je het liefst tot rust komt voor De Zitgids

Er zijn van die momenten waarop de dag vanzelf stiller wordt. De krant ligt open op tafel. De koffie is nog warm. Buiten beweegt de wereld gewoon door, maar jij bent even ergens anders. In een boek dat je niet weg kunt leggen. In een film die je opnieuw raakt, ook al heb je hem eerder gezien. In een serie waarvan je dacht: één aflevering, en daarna echt iets anders. Maar voor je het weet ben je twee uur verder.

Op reis en in beweging: waarom nieuwe ervaringen goed zijn voor je lichaam

Deel jouw boek, film, serie en de plek waar je het liefst tot rust komt voor De Zitgids

Wachten tot je klaar bent? Begin liever twee jaar eerder

Er zit veel wijsheid in onderstaande uitspraak van loopbaan- en pensioenexpert Dr. Denise Taylor. Want stoppen met werken, minder gaan werken of een andere levensfase ingaan lijkt vaak vooral een praktisch moment: financiën regelen, afscheid nemen, misschien eindelijk meer vrije tijd. Maar onder de oppervlakte verandert er iets groters. Werk geeft niet alleen inkomen. Het geeft ritme, status, sociale contacten, een reden om op te staan, een agenda, een identiteit.

The President’s Cake: een kleine taart met een loodzware opdracht

In The President’s Cake krijgt de negenjarige Lamia een opdracht die op papier bijna kinderlijk klinkt: bak een verjaardagstaart voor Saddam Hoessein. Maar in het Irak van de jaren negentig, waar oorlog, armoede en voedseltekorten het dagelijks leven bepalen, wordt zo’n taart ineens een bijna onmogelijke missie.

De zin en onzin van je workout optimaliseren

One in Six by 2030: waarom ouder worden geen bijzaak meer is, maar het verhaal van onze tijd

Je bent niet te laat

Imca Marina: “Dit leven is voor mij eigenlijk veel te kort. Na mijn overlijden kom ik gewoon weer terug om verder te gaan waar ik gebleven was.”

Longevity is vaak hype, maar deze doorbraak kan misschien echt iets veranderen

The Latest

Met de Arlecchino door Italië: reizen in de kleuren van vroeger

7 manieren om je beweegroutine weer leuk te maken

Een beeld zegt meer dan duizend woorden: René Magritte

Other News

Een beeld zegt meer dan duizend woorden: René Magritte

Zijn

Waarom woorden over leeftijd ertoe doen

Tuner: een misdaadfilm die luistert voordat hij toeslaat

Op reis en in beweging: waarom nieuwe ervaringen goed zijn voor je lichaam

Deel jouw boek, film, serie en de plek waar je het liefst tot rust komt voor De Zitgids

Op reis en in beweging: waarom nieuwe ervaringen goed zijn voor je lichaam

Deel jouw boek, film, serie en de plek waar je het liefst tot rust komt voor De Zitgids

Wachten tot je klaar bent? Begin liever twee jaar eerder

The President’s Cake: een kleine taart met een loodzware opdracht