Home

De beste workout voor een langer leven? Die bestaat waarschijnlijk niet

Van krachttraining en stevig wandelen tot balansoefeningen en mobiliteit: nieuw onderzoek onder ruim 111.000 mensen suggereert dat niet alleen de hoeveelheid beweging telt, maar ook de variatie. Dat betekent niet dat we iedere week een nieuwe fitnesstrend moeten proberen. Het gaat om een duurzaam programma dat verschillende lichamelijke eigenschappen blijft trainen.

Stadsmuseum, Rhenen

Ik was nog maar heel jong toen ik voor het eerst in mijn leven in Rhenen kwam. Dat was tijdens een schoolreisje naar de Utrechtse Heuvelrug met een bezoek aan het Ouwehands Dierenpark. Jaren later heb ik voor een van mijn reisgidsen Rhenen weer bezocht en ontdekte dat de geschiedenis van Rhenen al eeuwen oud is. Het kreeg omstreeks 1240 stadsrechten van de Utrechtse bisschop en een eeuw later werd de stad ommuurd. Door zijn strategische ligging aan het water heeft het stadje zich eeuwenlang moeten verdedigen tegen invallers uit Gelderland en Holland. Tijdens de Slag om de Grebbeberg aan het begin van de Tweede Wereldoorlog werden veel huizen verwoest of zwaar beschadigd. Maar gelukkig is het mooiste historische gebouw van Rhenen, het stadsmuseum, gespaard gebleven.

Maya Schepers: Ik heb vaak het gevoel dat mijn leven morgen pas begint. Toch loop ik al 65 jaar rond op deze aardbol.

Maya Schepers studeerde psychologie en werkt als coördinator verhalende podcasts bij het NPO-fonds. Per toeval stuitte ze op het wonderlijke leven van de Nederlandse Maria Moltzer en haar samenwerking met Carl Gustav Jung aan het begin van de twintigste eeuw. Maya schreef er het boek Maria Moltzer, de beginjaren van de analytische psychologie over.

Other News

Lifestyle

•

5 min

Ze kan het niet laten

Tanny Snaar is bijna 74, heeft een carrière van ruim vijftig jaar achter de rug en werkt nog steeds. Niet omdat het moet, maar omdat werken haar iets geeft wat vrije tijd alleen niet kan bieden: voldoening, ritme en betekenis.

Je leven is geen rechte lijn meer: wat The 100-Year Life ons leert over de jaren na zestig

Lifestyle

•

5 min

Je leven is geen rechte lijn meer: wat The 100-Year Life ons leert over de jaren na zestig

Een langer leven vraagt om meer dan een goed pensioen. Het vraagt om een nieuwe kijk op werk, leren, gezondheid, relaties en tijd. In The 100-Year Life laten Lynda Gratton en Andrew J. Scott zien waarom het traditionele levensverhaal — eerst leren, dan werken, daarna rusten — steeds minder goed past. Juist na je zestigste kan daardoor onverwacht veel ruimte ontstaan.

Vergeet spiermassa als hoofddoel: richt je bij het ouder worden op kracht

•

5min

Vergeet spiermassa als hoofddoel: richt je bij het ouder worden op kracht

We horen het voortdurend: vanaf ongeveer het dertigste levensjaar begint de spiermassa langzaam af te nemen. Naarmate we ouder worden, zou het steeds moeilijker worden om spieren op te bouwen. De impliciete boodschap is vaak dat we onze spieren zo groot mogelijk moeten houden om gezond oud te worden.

Ruimtereis: kunst op de grens van aarde en oneindigheid

Cultuur

•

4 min

Ruimtereis: kunst op de grens van aarde en oneindigheid

Sculpturen, videokunst en werken op papier laten zien hoe kunstenaars proberen vat te krijgen op de oorsprong, onmetelijkheid en onzichtbare krachten van het universum. De tentoonstelling begint bij een nieuwe aanwinst, maar voert de bezoeker al snel veel verder: van de oerknal en de zwaartekracht tot de menselijke droom om te vliegen en het verlangen het oneindige in één beeld te vangen. Tot en met 22 november 2026 presenteert het Kröller-Müller Museum in Otterlo de tentoonstelling Ruimtereis.

Langer en gezond leven: zo prik je door de longevity-hype heen

Gezond Oud

•

5 min

Langer en gezond leven: zo prik je door de longevity-hype heen

Een pil die je biologische klok terugdraait. Een voedingsmiddel dat veroudering zou afremmen. Een test die precies vertelt hoe oud je lichaam “werkelijk” is. Berichten over longevity zijn overal. Achter de waardevolle aandacht voor gezond ouder worden gaat alleen ook een miljardenmarkt schuil. Hoe onderscheid je serieuze wetenschap van slimme marketing?

Cape Fear op Apple TV: Javier Bardem jaagt de angst tot voorbij het kookpunt

Cultuur

•

4 min

Cape Fear op Apple TV: Javier Bardem jaagt de angst tot voorbij het kookpunt

De klassieke wraakthriller Cape Fear keert terug als tiendelige serie. Met Javier Bardem als een angstaanjagend charismatische Max Cady en Amy Adams als advocate met een beladen verleden is deze nieuwe bewerking groter, grimmiger en uitbundiger dan ooit. Subtiel is het niet, maar wegkijken blijkt bijzonder lastig.

Langer en gezond leven: zo prik je door de longevity-hype heen

Cape Fear op Apple TV: Javier Bardem jaagt de angst tot voorbij het kookpunt

De megaster komt niet meer naar jou toe

Harry Styles geeft dit jaar tientallen concerten, maar bezoekt daarvoor slechts zeven wereldsteden. Hij is niet de enige. Steeds meer artiesten ruilen de traditionele wereldtour in voor langdurige ‘mini-residenties’. Goed nieuws voor artiesten en gaststeden, maar voor fans wordt een concert zo al snel een complete – en kostbare – reis.

De beste workout voor een langer leven? Die bestaat waarschijnlijk niet

David Hockney: de wereld bleef nieuw zolang hij keek

Wij zijn nog lang niet klaar

Worden negatieve ervaringen minder dominant als we ouder worden?

Niet nog meer energie-hacks, maar beter luisteren naar je lichaam

The Latest

Stadsmuseum, Rhenen

Maya Schepers: Ik heb vaak het gevoel dat mijn leven morgen pas begint. Toch loop ik al 65 jaar rond op deze aardbol.

Ze kan het niet laten

Other News

Ze kan het niet laten

Je leven is geen rechte lijn meer: wat The 100-Year Life ons leert over de jaren na zestig

Vergeet spiermassa als hoofddoel: richt je bij het ouder worden op kracht

Ruimtereis: kunst op de grens van aarde en oneindigheid

Langer en gezond leven: zo prik je door de longevity-hype heen

Cape Fear op Apple TV: Javier Bardem jaagt de angst tot voorbij het kookpunt

Langer en gezond leven: zo prik je door de longevity-hype heen

Cape Fear op Apple TV: Javier Bardem jaagt de angst tot voorbij het kookpunt

De megaster komt niet meer naar jou toe

Van smaak naar eenheidsworst: hoe het algoritme bepaalt wat we dragen, lezen en luisteren