☕️ Elke maandagochtend

Jouw wekelijkse dosis inspiratie

Cultuur- en reistips, verhalen over gezond ouder worden en vacatures voor (vrijwilligers)werk. Elke week samengebracht door Proudies.

Schrijf je gratis in:

★★★★★

4.8 · 45.200+ lezers

Proudies beschermt je privacy. Altijd opzegbaar.

Gezond Oud

•

5 min

Gezond oud worden? Vergeet niet om af en toe de teugels te laten vieren

We zijn druk met langer leven. En vooral: met langer gezond leven. We wandelen tienduizend stappen, trainen onze spieren, letten op eiwitten, slikken supplementen, bewaken onze nachtrust en proberen stress zo veel mogelijk te vermijden. We lezen over bloedsuiker, ontstekingen, darmgezondheid en biologische leeftijd. Zelfs ontspanning heeft soms een doel gekregen: we mediteren om beter te presteren, gaan naar buiten om ons cortisol te verlagen en spreken met vrienden af omdat sociale verbinding goed zou zijn voor ons brein.

Reizen

•

4 min

Levanto: de Italiaanse Rivièra zonder het gedrang

Lifestyle

•

5 min

Eerste keren na je zestigste

Lifestyle

•

5 min

Ouder worden verdient een eerlijker verhaal

Gezond Oud

•

4 min

Langer leven is mooi. Beter leven is de echte winst.

🎧 Podcast

Proudies · Wat we doen

Wat we doen

Wij informeren en inspireren om het meeste uit jouw leven te halen.

De wereld verandert, en zo ook de manier waarop we ouder worden. Onderzoek toont keer op keer aan dat een positieve kijk op ouder worden bijdraagt aan een langer, gelukkiger en zinvoller leven. Juist in deze fase wil je optimaal genieten. Lees meer over ons.

Lezen en luisteren

Inspiratie

Artikelen, interviews, podcasts en vacatures. Alles wat je helpt om deze levensfase geïnspireerd en met betekenis te leven.

Lees de verhalen

In je inbox

Nieuwsbrief

Onze nieuwsbrief vol inspiratie, verhalen en tips om meer uit deze levensfase te halen. Rechtstreeks in je inbox.

Schrijf je in

Op locatie

Activiteiten

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers.

Bekijk de agenda

Lidmaatschap

Club Proudies

Een online leeromgeving voor iedereen die zich wil blijven ontwikkelen, verbinden en inspireren in een nieuwe levensfase.

Ontdek de club

Naast de nieuwsbrief

Word lid van Club Proudies

De ledenclub voor de jaren rond pensioen. Blijf leren met het programma en de cursussen, en ontmoet mensen die snappen waar je staat: online en door heel Nederland.

Het Proudies Programma 15+ cursussen Activiteiten in het land Community

€199/jaar

Alles inbegrepen · 30 dagen bedenktijd

Bekijk Club Proudies

★ 4.8 / 5200+ leden

Lees al onze artikelen

Proudies Portretten

In 'Proudies Portretten' belichten we unieke individuen die het leven met energie en nieuwsgierigheid benaderen.

Lees alles

Portretten

•

5 min

Op safari met Paul Cosijn - Iedereen kan de Nederlandse natuur ontdekken

Tim Voors over zijn boek De Cirkel: “Geef jezelf het cadeau om iets alleen te gaan doen.

Portretten

•

4 min

Tim Voors over zijn boek De Cirkel: “Geef jezelf het cadeau om iets alleen te gaan doen.

Van ziekte naar sociale tech-start-up: hoe Pien (63) met Stamps mensen verbindt

Portretten

•

6 min

Van ziekte naar sociale tech-start-up: hoe Pien (63) met Stamps mensen verbindt

📣 Nieuwe campagne

Nog lang niet klaar

Het beeld van ouder worden klopt allang niet meer. Bijna zes op de tien herkent zich er niet in. Laat in één zin zien waar jij nog lang niet klaar mee bent, kies een ontwerp en deel het op je socials.

Maak jouw statement → Lees het manifest

#noglangnietklaar

Jouw statement

Ik ben 64. En ik ben nog lang niet klaar met leren surfen.

Proudies proudies.nl

Verdieping

In onze rubriek 'Verdieping' richten we ons op diepgaande analyses en gedetailleerde besprekingen over diverse onderwerpen.

Lees alles

De wereld streamt, maar luistert steeds lokaler

Verdieping

•

6 min

De wereld streamt, maar luistert steeds lokaler

Leven in een grote kamer: waarom de digitale wereld zo vermoeiend kan voelen

Verdieping

•

5 min

Leven in een grote kamer: waarom de digitale wereld zo vermoeiend kan voelen

Rick Rubin en de kunst van ontvankelijk zijn

Verdieping

•

Rick Rubin en de kunst van ontvankelijk zijn

Work-out Monday

Work Out Monday is de wekelijkse rubriek met effectieve krachttrainingen die je helpen sterker, vitaler en met meer plezier te bewegen – elke maandag een frisse start voor lichaam en geest.

Lees alles

Een workout van 20 minuten voor een sterker bovenlichaam

Workout Monday

•

5 min

Een workout van 20 minuten voor een sterker bovenlichaam

Een 20-minuten workout om sterker te worden voor alledaagse bewegingen

Workout Monday

•

4 min

Een 20-minuten workout om sterker te worden voor alledaagse bewegingen

Zes oefeningen die je coördinatie wakker schudden

Workout Monday

•

6 min

Zes oefeningen die je coördinatie wakker schudden

Proudies tipt

In 'Proudies Tipt' presenteren we onze aanbevelingen en favorieten op het gebied van kunst, films, series en gastronomie.

Lees alles

Verner Panton: de ontwerper die kleur bevrijdde

Proudies Tipt

•

5 min

Verner Panton: de ontwerper die kleur bevrijdde

Van schilderij tot videogame: Pixel Pioneers laat zien hoe technologie kunst werd

Proudies Tipt

•

5 min

Van schilderij tot videogame: Pixel Pioneers laat zien hoe technologie kunst werd

Aan de oevers van de tijd: Robert Zandvliet laat het landschap langzaam verdwijnen

Proudies Tipt

•

4 min

Aan de oevers van de tijd: Robert Zandvliet laat het landschap langzaam verdwijnen

Gezond oud

Laatste onderzoeken en inzichten over gezondheid en welzijn.

Lees alles

How-to

•

5 min

Leven in een grote kamer: waarom de digitale wereld zo vermoeiend kan voelen

AI neemt niet alleen werk over. Het maakt ook nieuw werk.

Actueel

•

4 min

AI neemt niet alleen werk over. Het maakt ook nieuw werk.

How-to

•

4 min

Leg je telefoon eens naast je neer

Boekenclub

In onze 'Boekenclub' duiken we in de wereld van literatuur, waar we samen boeken ontdekken en bespreken.

Lees alles

Boekenclub

•

5 min

Booker Prize 2026: dertien romans die de literatuur opnieuw durven uitvinden

Strangers: Wanneer liefde ineens vreemd wordt

Boekenclub

•

4 min

Strangers: Wanneer liefde ineens vreemd wordt

Boekenclub

•

5 min

Waarom kunst geen luxe is

Proudies × Sunweb Partnercampagne

Op reis als het lekker rustig is

De Primavera-vakanties van Sunweb brengen je naar plekken met rust, comfort en aangename temperaturen buiten het hoogseizoen. In Monte Gordo in Portugal en Spanje vind je brede zandstranden, een ontspannen sfeer en volop ruimte om te wandelen, te fietsen, te golfen of een culturele omweg te maken.

Vlucht inbegrepen Transfer inbegrepen Accommodatie inbegrepen

Bekijk de Primavera-vakanties → Naar de bestemmingen

#primaveraxproudies

Buiten het hoogseizoen

Monte Gordo Portugal

Vlucht · Transfer · Verblijf Sunweb

Proudies reist

Een rubriek over reizen met diepgang. Niet over toeristische drukte, maar over plekken die je raken. Denk: slow travel, cultuur, natuur, geschiedenis en persoonlijke ontdekkingen.

Lees alles

Proudies reist

•

5 min