Dankbaarheid: een eenvoudige gewoonte die jaren en levensvreugde toevoegt
Wanneer het leven hectisch voelt of wanneer zorgen zich opstapelen, kan één eenvoudige vraag een verrassend krachtig effect hebben: “Welke drie goede dingen kan ik, op dit moment, noemen in mijn leven?” Voor velen is dankbaarheid iets alledaags; een warm gevoel wanneer u iemand bedankt, of een glimlach bij een klein gebaar. Maar onderzoek laat zien dat dankbaarheid veel meer is dan een prettige gedachte. Het is een mentale spier die, wanneer we haar regelmatig trainen, onze gezondheid, relaties en levensvreugde versterkt.
