Verhalen, gidsen en acties die we samen met partners maken. Altijd door onze redactie, altijd herkenbaar aan het label.
Deze verhalen zijn gemaakt door Proudies, in samenwerking met de genoemde partner. De partner heeft bijgedragen aan het onderwerp of de totstandkoming. De redactie bepaalt de inhoud.
past-dit-bed-nog-bij-mijn-lichaam-en-mijn-dagelijks-levenEen nieuw bed wordt soms verkocht alsof de rest van het leven er vanzelf beter van wordt. Je rug soepel, je hoofd leeg en iedere ochtend uitgerust. Zo eenvoudig is het niet.
een-betere-nacht-begint-vaak-in-de-ochtendBij slecht slapen kijken we al snel naar het laatste uur van de dag. Geen telefoon in bed. Geen koffie na het eten. Op tijd naar boven. Nuttige adviezen, maar ze vertellen maar een deel van het verhaal.
waarom-slapen-na-je-zestigste-anders-kan-voelenJe wordt wakker en kijkt op de klok. 04.47 uur. Te vroeg om op te staan, te laat om nog zorgeloos aan een lange nacht te beginnen. Naast je slaapt iemand rustig door. Jij draait je kussen om en probeert vooral niet te rekenen hoeveel uur slaap er nog over is.
kasteel-de-haar-waar-de-grandeur-nog-door-de-gangen-fluistertVlak bij Utrecht staat een kasteel dat groter, rijker en verrassender is dan je op Nederlandse bodem zou verwachten. Kasteel de Haar is geen stille herinnering aan vroeger, maar een wereld vol verhalen, gastvrijheid en flamboyante dromen. Vooral in september lijkt het alsof de baron en barones ieder moment kunnen arriveren.
%20(1)%20(1).png)
niet-op-vakantie-maar-tijdelijk-ergens-anders-levenEen langer verblijf onder de winterzon draait niet om zoveel mogelijk zien. Het begint juist wanneer de haast verdwijnt: aan de Rode Zee, tussen de duinen van Gran Canaria, in het vulkanische landschap van Lanzarote of aan de voet van de Teide op Tenerife.
wat-kun-je-zelf-doen-als-je-bloedsuiker-schommeltJe voelt je moe na de lunch. Je wordt ’s nachts vaker wakker. Of je merkt dat je energie de ene dag veel stabieler is dan de andere. Veel mensen herkennen zulke signalen, maar leggen niet meteen de link met hun bloedsuiker.
deel-jouw-boek-film-serie-en-de-plek-waar-je-het-liefst-tot-rust-komt-voor-de-zitgidsEr zijn van die momenten waarop de dag vanzelf stiller wordt. De krant ligt open op tafel. De koffie is nog warm. Buiten beweegt de wereld gewoon door, maar jij bent even ergens anders. In een boek dat je niet weg kunt leggen. In een film die je opnieuw raakt, ook al heb je hem eerder gezien. In een serie waarvan je dacht: één aflevering, en daarna echt iets anders. Maar voor je het weet ben je twee uur verder.
waar-zit-jij-als-een-verhaal-je-meeneemtEr is een moment waarop een boek ophoudt een boek te zijn. Je leest nog wel woorden, slaat nog wel bladzijden om, maar ergens ben je vertrokken. Naar een huis aan zee. Een keuken in Napels. Een Engelse tuin. Een ziekenhuisgang. Een jeugd die niet de jouwe was, maar ineens toch een beetje wel.
in-gesprek-met-hans-het-is-geen-rapportcijfer-het-zijn-gewoon-getallenHans houdt zijn telefoon vlak voor de webcam. Een grafiek vult het beeld, een rustige golvende lijn met hier en daar een heuveltje. "Dat was mijn ontbijt vanochtend. Havermout, blauwe bessen, een handje walnoten. Kijk, die piek is keurig. Vroeger nam ik 's ochtends boterhammen met jam. " Toen ging het zo." Hij maakt met zijn vinger een steile beweging omhoog. "Pas toen ik dat een paar weken achter elkaar zag gebeuren, dacht ik: oké, jam aan de jam."
een-boek-een-stoel-een-middagEr is een moment, ergens halverwege de eerste bladzijden van een goed boek, waarop je merkt dat de tijd anders begint te lopen. Niet sneller, niet langzamer. Anders. Het boek vraagt iets en je geeft het, niet plichtmatig, niet bewust, maar omdat het nu eenmaal zo gaat. De wereld buiten doet wat ze doet, en jij bent er even niet. Dat is precies de bedoeling.
spierkracht-is-geen-luxe-maar-een-voorwaarde-voor-zelfstandigheidVeel mensen merken het geleidelijk. Het gaat niet van de ene op de andere dag, maar stap voor stap: iets minder kracht in de armen, iets minder stabiliteit, iets sneller moe.
miriam-67-en-peter-bruls-69-kamperen-al-hun-hele-leven-maar-sinds-hun-pensioen-hebben-ze-er-hun-werk-van-gemaaktMiriam (67) en Peter Bruls (69) kamperen al hun hele leven, maar sinds hun pensioen hebben ze er hun werk van gemaakt. Proudies spreekt met dit actieve koppel, dat als reisbegeleiders bij ACSI samen hun pensioen een avontuurlijke invulling geeft. We praten over de mooiste reizen, de uitdagingen én de stereotypen over het pensioen. Miriam: “Ik heb eigenlijk het gevoel dat ik nu een leuker leven heb dan toen ik werkte. Soms denk ik: ‘Dit had ik in mijn werkzame leven moeten doen, dan had ik een veel leuker leven gehad.’” Lees alles over hun avonturen in dit artikel.
vijf-plekken-waar-italie-zichzelf-uitlegtSommige bestemmingen zijn beroemd omdat ze indrukwekkend zijn. Andere omdat ze inzicht geven. Wie Italië wil begrijpen, heeft uiteindelijk meer aan dat tweede type. Niet alleen kijken naar wat er staat, maar zien waarom het er zo staat.
een-op-de-drie-wat-diabetes-type-2-betekentIn Nederland leven meer dan een miljoen mensen met diabetes type 2. Voor wie ouder is dan 45 ligt de kans om de ziekte ooit te krijgen rond één op de drie. Het zijn cijfers die inmiddels zo groot zijn dat ze bijna abstract lijken. Toch gaat het hier niet over statistiek, maar over mensen. Over vaders en moeders, vrienden, partners en buren.
stoppen-met-werken-en-danLangzaam ontstaat het besef: de werkjaren liggen grotendeels achter je. Niet omdat je het zat bent, integendeel, je hebt veel opgebouwd en veel gegeven, maar omdat er iets nieuws aan je begint te trekken.
drie-manieren-van-reizen-drie-verschillende-soorten-italieWie vaker naar Italië terugkeert, merkt dat niet zozeer het land verandert, maar de manier waarop je er doorheen beweegt. De eerste reis is meestal oriënterend: je wilt weten waar alles ligt en hoeveel er in een week past. Daarna verschuift de aandacht. Je herkent geuren, tijden van de dag, kleine gewoontes.
italie-leer-je-niet-kennen-door-te-kijken-maar-door-te-begrijpenVeel landen laten zich snel samenvatten. Na een paar dagen weet je hoe het werkt: hoe mensen eten, hoe steden bewegen, wat er telt. Italië doet dat niet. Hoe meer je ziet, hoe minder eenduidig het wordt. Niet omdat het land zo ingewikkeld is, maar omdat elke regio een eigen taal spreekt en dat met grote vanzelfsprekendheid doet. Vertrouwd en tegelijk onverklaarbaar.
zekerheid-of-vrijheid-de-pensioenkeuze-die-je-maaktNederland verandert zijn pensioenstelsel. Niet als aankondiging, maar als feit. De Wet toekomst pensioenen is van kracht, de eerste fondsen zijn al overgestapt en uiterlijk op 1 januari 2028 volgt de rest. Voor wie nu met pensioen gaat, al met pensioen is of op het punt staat die keuze te maken, is er een urgente vraag bijgekomen. En voor een specifieke groep zelfs opnieuw: wil je meebewegen met de markt (een variabel pensioen), of wil je vooraf weten waar je aan toe bent (een vaste uitkering)?
lex-wesseling-ik-voel-absoluut-niet-dat-ik-met-pensioen-benLex Wesselink is de trotse bezitter van een natuurhuisje. Hij geniet volop van zijn pensioen en van de fase van het leven waarin hij zich nu bevindt. Zijn natuurhuisje ligt, zoals de naam al doet vermoeden, midden in de natuur: op Landgoed Verwolde in de Achterhoek, onder de rook van Lochem, het kleinste stadje van Nederland. Een van de manieren waarop Lex invulling geeft aan deze levensfase — hij heeft weinig met het woord pensioen — is door te zorgen voor zijn natuurhuisje en voor de gasten die het bezoeken. Hij geniet van de vrijheid om nu helemaal te doen wat hij wil.
weekendje-weg-de-leukste-verblijven-langs-het-pieterpadHet Pieterpad is de bekendste langeafstandswandelroute van Nederland en loopt over ruim 500 kilometer van Pieterburen in het noorden tot de Sint-Pietersberg in het zuiden. Het pad werd in 1978 ontwikkeld door Toos Goorhuis-Tjalsma en Bertje Jens, beide gepassioneerde wandelaars die een route wilden creëren langs rustige paden en door mooie natuur, weg van het verkeer. Door de jaren heen groeide het Pieterpad uit tot een geliefde route voor zowel beginnende als ervaren wandelaars. Je kunt het pad ook in etappes lopen, dus laat je niet afschrikken door de 500 kilometer. Wij zetten een aantal gezellige B&B’s, sfeervolle hotels en unieke verblijfplekjes zoals een mini camping voor je op een rij.
nieuwe-smaken-oude-liefde-hoe-drop-met-de-tijd-meegaatDrop is misschien wel het meest tijdloze snoepje dat we kennen. Een smaak die al generaties lang met ons meereist: van de broodtrommel op school tot de autorit naar Frankrijk, van de pot op de salontafel tot het zakje in de jaszak tijdens een wandeling. Maar terwijl jij ouder wordt, verandert je smaak. En drop, dat oer-Hollandse snoepje, verandert zachtjes met je mee.
supportnetwerk-werkt-mensen-die-elkaar-ondersteunen-vallen-gemiddeld-7-kilo-afMensen kunnen grote gezondheidswinst boeken zonder extra medische begeleiding of nieuwe medicijnen. De sleutel: uitwisseling van inspiratie en support tussen lotgenoten. Dat blijkt uit nieuw wetenschappelijk onderzoek naar het burgerinitiatief Je Leefstijl Als Medicijn, onlangs gepubliceerd in het internationale tijdschrift BMJ Nutrition, Prevention & Health.
loslaten-opnieuw-beginnen-en-trouw-blijven-aan-jezelfRuim vijfentwintig jaar lang stond Afke Dam midden in het leven van anderen. Als huisarts was ze een luisterend oor, een vaste waarde en iemand die - zoals ze zelf zegt - “letterlijk en figuurlijk achter de voordeur mocht komen”. Toch koos ze tien jaar geleden voor een andere weg. Een weg die stiller begon, minder zeker voelde, maar haar steeds dichter bij iets bracht dat al die jaren in haar had geleefd: de kunst.
marianne-over-levenslust-identiteit-en-de-kunst-van-ouder-wordenMarianne is coach, voormalig logopedist, facilitator, bestuurslid en - zoals ze zelf glimlachend zegt - iemand die elke tien jaar een andere vorm van zichzelf tegenkomt. Ze is ook de allereerste ambassadeur van Proudies. Vandaag vertelt ze over betekenisvol ouder worden, haar fascinatie voor Saging, en waarom we als samenleving nieuwe voorbeelden nodig hebben van ouder worden.
de-stille-kunst-van-smaak-hoe-drop-gemaakt-wordtJe kent het moment vast: dat eerste drop bij de koffie, tijdens een autorit of op de bank. Zacht, stevig, net zout genoeg. Zo vanzelfsprekend dat je er nooit bij stilstaat. Maar achter dat kleine zwarte stukje zit een wereld van precisie, smaak en aandacht. Iets waar bij Oldtimers in Friesland al ruim honderd jaar aan wordt gewerkt.
.jpg)
nalaten-hoe-geef-je-jouw-erfenis-aan-de-wereld-vormMisschien ben je er al wel mee bezig: wat gebeurt er met mijn nalatenschap als ik er niet meer ben? Het is fijn als je daar zelf vast een beslissing over kan maken, zodat je kan nalaten op een manier die bij jou past. Het lijkt vanzelfsprekend dat alles naar nabestaanden gaat, maar wist je dat je ook op andere manieren impact kan maken met je erfenis?
waarom-nederlanders-al-generaties-lang-zo-dol-zijn-op-dropHoewel drop oorspronkelijk uit Italië komt, de zoethoutwortel waar het allemaal mee begon groeit vooral in Zuid-Europa, vond het zijn thuis hier, tussen de klei en de koffie. Vanaf de negentiende eeuw begonnen apothekers en banketbakkers te experimenteren met het extract van de Glycyrrhiza glabra, de dropwortel.
met-aandacht-de-herfst-door-natuurlijke-tips-voor-je-weerstand-met-a-vogel-echinaforceDe herfst is een seizoen van overgang. De lange zomerdagen maken plaats voor kortere, koelere dagen. Buiten kleurt de natuur goudgeel en rood, binnen zoeken we vaker de warmte op. Het is een prachtig seizoen, maar ook een periode waarin je weerstand wat extra aandacht kan gebruiken. Dit is een mooi moment om een basis te leggen om ook in de winter gezond en in balans te blijven.
wat-blijft-in-het-spoor-van-jo-van-gogh-bongerSoms sta je voor een schilderij van Van Gogh en vergeet je even de tijd. De kleuren, het licht, de beweging en alles voelt nog levend. Alsof hij het gisteren schilderde. Dat dit werk er nog is, dat miljoenen mensen het kunnen zien en voelen, is te danken aan één vrouw: Jo van Gogh-Bonger.
what-does-not-kill-us-makes-us-stronger---maar-hoe-ver-reikt-die-stelling-in-de-loop-van-een-levenIn de vroege jaren van je volwassenheid kun je denken dat je meer tegenslag wil vermijden: verlies, ziekte, teleurstellingen. Toch suggereert baanbrekend psychologisch onderzoek dat een beetje levenservaring, met zijn bijbehorende wrijvingen, je wellicht beter wapent tegen de stormen die nog komen gaan. Maar hoe ver houdt die veerkracht stand — vooral als je ouder wordt en geconfronteerd wordt met existentiële uitdagingen zoals verhuizen naar een verpleeghuis?
pensioenritsen-rustig-wennen-aan-je-nieuwe-levensfaseDe dag dat je met pensioen gaat voelt vaak als een mijlpaal. De wekker kan uit, je agenda is opeens leger en er ontstaat ruimte voor nieuwe plannen. Maar stoppen met werken hoeft niet in één keer. Steeds meer mensen kiezen voor een zachte landing: het fenomeen pensioenritsen.
.jpg)
echinaforce-de-natuur-als-dagelijkse-ondersteuning-voor-jouw-weerstandSommige gewoontes voelen zo vanzelfsprekend dat je er niet meer bij stilstaat. Een glas water bij het opstaan. Even een rondje lopen na het eten. Of vijf minuten rust voordat de dag echt begint. Kleine rituelen die weinig moeite kosten, maar bijdragen aan een gezonde leefstijl.
wat-kan-ik-het-beste-etenVan fastfood tot superfood, van wonderdiëten tot de Schijf van Vijf: geen onderwerp roept zoveel meningen en adviezen op als voeding. Het is daardoor soms lastig te bepalen wat nu écht goed voor je is.
de-weg-van-verlies-rouwen-hoe-doe-je-dat-eigenlijkWaar denk jij aan bij rouw? Misschien denk je aan huilbuien, veel praten of de bekende fases van rouw. Maar de werkelijkheid blijkt vaak anders. Rouw is soms stiller, grilliger of juist overweldigender dan je verwacht. Kan je eigenlijk wel ‘goed’ rouwen? En wat als je merkt dat het niet goed met je gaat?
de-stille-revolutie-op-de-werkvloerOp dinsdagochtend stap je op de fiets. Geen aktetas meer, maar een linnen tas met daarin je laptop en wat papieren. Ooit werkte je fulltime bij een groot kantoor, nu begeleid je jonge collega’s een paar dagen per week. Je mist het ritme en de gesprekken, maar niet de eindeloze avonden vol werk. Zo houd je het beste van twee werelden.
wat-is-uw-pensioenambitie-inspiratie-uit-de-nieuwe-zwitserleven-campagneJe pensioen kan voelen als een stip op de horizon: opeens komt er een tijd waarin je meer ruimte hebt voor jezelf. Misschien droom je van verre reizen, wil je meer tijd doorbrengen met familie, een oude hobby oppakken of juist eindelijk eens rustig de dagen laten komen zoals ze zijn. Maar hoe bereid je je eigenlijk voor op die nieuwe levensfase?
vitamine-v-hoe-vrijetijdsbesteding-bijdraagt-aan-gelukHoe gelukkig we ons voelen wordt voor een groot deel bepaald door wat we doen in onze vrije tijd. Vul je die uren met dingen die je energie geven, dan heeft dat een enorme invloed op je stemming en welzijn. Misschien is dat kunst en cultuur, vrijwilligerswerk of een goed boek. Of wil je eindelijk eens leren schilderen, fotograferen of zingen in een koor. Deze vrijetijdsbestedingen houden je geest scherp én geven plezier.
een-nieuw-leven-na-werk-waarom-afscheid-nemen-van-je-carriere-zo-lastig-isVeel mensen dromen van hun pensioen: eindelijk de vrijheid om te reizen, te genieten van familie, of simpelweg de dagen te vullen zonder agenda. Toch blijkt dat moment vaak ingewikkelder dan gedacht. Het loslaten van een carrière – waarin je identiteit jarenlang geworteld lag – kan een van de grootste uitdagingen van ouder worden zijn.
.jpg)
is-unretiring-iets-voor-jou-zo-beslis-je-of-terugkeren-naar-werk-na-je-pensioen-bij-je-pastJe bent met pensioen. Eindelijk tijd om te reizen, te ontspannen, te lezen, misschien wel te schilderen. Maar na een tijdje begint er iets te kriebelen. Je mist structuur, collega’s of het gevoel ergens echt aan bij te dragen. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen kiezen ervoor om na hun pensioen weer (gedeeltelijk) aan het werk te gaan. ‘Unretiring’, wordt dat genoemd.
lust-op-leeftijdSeksualiteit en intimiteit stoppen niet bij zestig – en waarom zouden ze ook? In de nieuwe videoreeks Lust op Leeftijd vertellen Nederlandse en Belgische ouderen openhartig over verlangens, liefdes, aanrakingen, seksuele voorlichting en alles daartussenin.
als-de-dagen-weer-van-ons-zijn-het-gesprek-met-je-partner-over-pensioen-en-plannen-maken-voor-laterOp een dinsdagochtend in april — de koffie pruttelt, een merel zingt op het dak — vroeg ik me ineens af: wat als we straks allebei met pensioen zijn? Wat dan? Het is een vraag die zich langzaam opdringt, vaak niet met tromgeroffel, maar als een fluistering. Hij komt niet zelden tijdens een wandeling, of terwijl je kijkt naar hoe je partner de afwas doet. En ineens weet je: de tijd waarin werk het ritme van de dag bepaalde, komt ten einde. Maar wat komt ervoor in de plaats?
ben-jij-al-aan-het-nadenken-over-je-pensioen-het-gaat-niet-alleen-om-geldStoppen met werken is een van de grootste veranderingen in je leven. Natuurlijk, het is fijn om de vrijheid te hebben, niet meer gebonden te zijn aan een kantoorschema of eindverantwoordelijkheid. Maar tegelijk is het ook het moment waarop je jezelf opnieuw moet gaan uitvinden. Want wie ben jij als werk geen deel meer uitmaakt van je identiteit?
waar-blijft-de-anti-verouderingspilAl eeuwenlang zijn mensen gefascineerd door de vraag hoe we veroudering kunnen stoppen. Zo baadde Cleopatra dagelijks in zure ezelinnenmelk om de veroudering van haar huid tegen te gaan en zijn er tegenwoordig allerlei anti-verouderingscrèmes op de markt. Maar waar blijft die magische pil?
hoe-is-het-eigenlijk-met-jouw-pensioenMisschien heb je het jezelf wel eens afgevraagd. Of iemand stelde de vraag zomaar tussendoor, tijdens een verjaardag of etentje: Hoe is het eigenlijk met jouw pensioen? En misschien lachte je wat, haalde je je schouders op. “Zal wel goed zitten.” Of: “Geen idee eigenlijk.” Je bent niet de enige.
wat-als-je-bed-slimmer-is-dan-je-pensioenplan-n4smyJe auto krijgt jaarlijks een grote beurt. Je smartphone herinnert je dagelijks aan updates. Zelfs je thermostaat denkt met je mee. Maar je bed? Dat meubelstuk waar je letterlijk een derde van je leven in doorbrengt, krijgt vaak pas aandacht als je ’s ochtends voor de zoveelste keer met een krakende rug opstaat. En dat is zonde. Want een goed bed is misschien wel het meest onderschatte gezondheidsinstrument in je huis.
weekendje-weg-natuurhuisje-met-je-trouwe-viervoeterEen paar dagen de natuur in, even weg van de drukte, dat klinkt al heerlijk. Maar écht compleet wordt het pas als je trouwe viervoeter mee mag. Want zeg nou zelf: wat is er fijner dan met dit heerlijke weer samen struinen door het bos, wakker worden met fluitende vogels én die kwispelende staart naast je bed? Bij Proudies zetten we de leukste natuurhuisjes in Nederland op een rij waar jij lekker met je hond de natuur in kan.
meer-tijd-na-je-pensioen-waarom-dat-soms-lastiger-is-dan-het-lijkt-en-wat-je-eraan-kunt-doenMisschien dacht je: eindelijk tijd voor jezelf! Geen wekker, geen vergaderingen, geen verplichtingen. Maar dan komt het moment dat je écht stopt met werken en ineens voelt die zee aan tijd wat onwennig, misschien zelfs leeg. Je bent niet de enige. Meer dan de helft van de mensen vindt het pensioen onverwacht ingewikkeld. Maar het goede nieuws? Die nieuwe tijd is óók een kans. Om jezelf opnieuw uit te vinden, nieuwe gewoontes te bouwen en eindelijk te doen waar jij blij van wordt.
weekendje-weg-de-favoriete-natuurhuisjes-van-de-proudies-redactieEen weekendje in de natuur is fijn om even helemaal tot rust te komen, nieuwe energie op te doen en te genieten van de simpele en kleine dingen in het leven. Zeker in deze tijd van het jaar: Wakker worden met het gefluit van vogels, bomen en planten die in bloei staan, en het heerlijke, zonnige weer. Toch is de plek waar je verblijft belangrijk, die kan alles maken of kraken. Geen zorgen, de Proudies redactie heeft onze favoriete natuurhuisjes voor je op een rijtje gezet.
de-grootouder-als-mijlpaal-wat-gebeurt-er-als-je-opa-of-oma-wordtIedereen kent het beeld: een liefdevolle oma die koekjes bakt, een trotse opa die met zijn kleinkind aan de wandel gaat. Grootouderschap is diep verankerd in onze cultuur en collectieve verbeelding. Maar wat betekent het écht om grootouder te worden? Wat verandert er, in je leven, in je identiteit – en hoe verschilt dit van generatie tot generatie?
gezonder-oud-worden-het-geheim-zit-in-slim-kiezen-optimaliseren-en-compenserenWe worden gezonder oud dan ooit tevoren. De medische vooruitgang, betere leefomstandigheden en bewuster leven spelen daar uiteraard een rol in. Maar er is nóg een factor die bepaalt hoe succesvol we ouder worden — en die ligt verrassend genoeg in onszelf. Volgens wetenschappers is het niet alleen een kwestie van geluk of genen, maar vooral van hoe goed we omgaan met de veranderingen die het ouder worden met zich meebrengt.
succesvol-ouder-worden-de-kleine-keuzes-die-het-verschil-makenWat maakt dat sommige mensen op hoge leeftijd bruisen van levenslust, terwijl anderen bij de eerste fysieke tegenslag het gevoel hebben dat hun wereld kleiner wordt? Het antwoord ligt niet alleen in gezondheid of geluk, maar vaak in hoe mensen zich aanpassen. In samenwerking met de Universiteit van Tilburg onderzoekt Proudies hoe wetenschappelijke inzichten over succesvol ouder worden kunnen worden vertaald naar het dagelijks leven van nu.
weekendje-weg-in-de-natuur-de-mooiste-huisjes-voor-rust-en-comfortVerlang je naar een weekend vol rust, prachtige natuur en knusse plekjes om helemaal op te laden? Een verblijf in een natuurhuisje is de perfecte uitkomst! Ontsnap aan de drukte van alledag en geniet van een weekend omringd door groene bossen, meertjes of uitgestrekte heidevelden. Ontdek hoe je een weekendje weg in de natuur kunt omtoveren tot een geheel nieuwe ervaring vol comfort en ontspanning.
onze-top-5-boeken-om-te-lezen-in-je-natuurhuisjeEen natuurhuisje biedt iedereen iets uniek, van avontuur in de nabijgelegen bossen tot het bereiden van een maaltijd boven een knisperend kampvuur of gewoon genieten van wat rust en stilte in een schilderachtige omgeving. Maar één ding dat voor iedereen geldt, is dat je vroeg of laat dat moment van ontspanning vindt. En wat is er mooier dan dat moment te vullen met een prachtig boek? Of je nu een fervent lezer bent of dat ene boek al maanden op je nachtkastje ligt, dit is het perfecte moment om weer helemaal op te gaan in een verhaal.
8-fietsroutes-in-de-natuur-met-overnachtingenBen je toe aan een heerlijk ontspannen weekend weg? Fietsen door de natuur is dé manier om het landschap te verkennen, te genieten van frisse lucht en tegelijkertijd actief bezig te zijn. Met deze 8 fietsroutes ontdek je de mooiste plekken van Nederland. We geven leuke tips voor heerlijke overnachten op locaties midden in de natuur. Perfect afgestemd op jouw behoeften.
onze-top-5-favoriete-natuurhuisjes-in-drentheDrenthe, de groene oase van Nederland, is de perfecte plek voor een ontspannen weekend weg. Hier vind je rust, ruimte en een overvloed aan prachtige natuur. Een verblijf in een natuurhuisje midden in deze serene omgeving zorgt voor een unieke en onvergetelijke ervaring.
natuurhuisje-een-weekend-weg-dat-bijdraagt-aan-de-natuurStel je voor: een knus huisje, verscholen tussen de bomen. Het enige geluid dat je hoort is het geritsel van bladeren en het fluiten van vogels. Je hebt de tijd om te ontspannen, een boek te lezen en een frisse wandeling te maken langs kabbelende beekjes. Klinkt dit als een droom? Met Natuurhuisje wordt het werkelijkheid én draag je tegelijkertijd bij aan het beschermen van de natuur.
een-aed-voor-iedereen-de-missie-van-peter-houtzagers-en-pulse4allOngeveer 1000 mensen in Europa krijgen dagelijks een hartstilstand en 900 van hen overleven het niet. Niet omdat er geen hulp in de buurt is, maar omdat er simpelweg geen werkende AED beschikbaar is. Dat móest anders, dacht Peter Houtzagers. Met zijn achtergrond als ondernemer én zijn persoonlijke ervaringen, legde hij de basis voor Pulse4all.
zuid-finland-ontdekken-als-een-local-een-reis-vol-authentieke-ervaringenWie Zuid-Finland bezoekt, ontdekt een wereld waar natuur en cultuur in perfecte harmonie samenkomen. Maar hoe beleef je dit prachtige gebied echt als een local? Vergeet de gebaande paden en laat je inspireren door insider tips die je meenemen naar verborgen parels, culinaire verrassingen en unieke ontmoetingen met de locals. Met Voigt Travel en hun local heroes krijg je een kijkje achter de schermen van het echte Finland.
zuid-finland-het-verborgen-pareltje-van-het-noordenHet is een fenomeen dat in de rest van Europa onbekend is: nachten die geen einde kennen, dagen die hun zonlicht weigeren te verliezen. In Zuid-Finland, waar de middernachtzon de hemel kleurt met tinten van goud en lavendel, krijgt tijd een nieuwe betekenis. De natuur, ongerept en doordrenkt van stilte, strekt zich uit over duizenden meren, beboste eilanden en glooiende heuvels. Voor wie verlangt naar een ontsnapping aan de hectiek van het moderne leven, biedt Voigt Travel een route naar deze verborgen wereld.
natuur-is-dichterbij-dan-je-denkt-5-steden-en-hun-groene-omgevingMet het vliegtuig naar een ver oord om tot rust te komen? Niet nodig! Wist je dat er rondom de grootste steden in Nederland volop natuur te vinden is? Even ertussenuit in eigen land is niet alleen ontspannen, het is ook een duurzaam alternatief. Hierdoor beleef je de rust van een groen verblijf, zonder in het vliegtuig te hoeven stappen. Laat je inspireren door vijf steden (en meer!) waar je zo in de natuur bent.
tips-voor-unieke-verblijven-weg-van-de-massaWil je er even tussenuit, maar wil je de drukte van toeristische hotspots vermijden? Een uniek verblijf midden in de natuur biedt het perfecte alternatief. Of je nu droomt van een bijzondere ervaring in een boomhut of een knus huisje aan een afgelegen meer: wij hebben de perfecte tips voor jou. In dit artikel vind je vijf inspirerende tips voor een verblijf in een natuurhuisje, speciaal geselecteerd om je helemaal te laten ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven.
de-beste-plekken-voor-een-weekendje-weg-in-de-natuurNu de winter zijn intrede doet en de dagen korter worden, is het verleidelijk om jezelf te nestelen met een kop thee en een goed boek. Maar waarom niet een stap verder gaan en jezelf trakteren op een ontspannen weekendje weg? Even ontsnappen aan de dagelijkse drukte en genieten van de rust van de natuur. Of je nu verlangt naar een knus boshuisje of een charmante cottage aan de kust, Natuurhuisje biedt een breed scala aan accommodaties op unieke locaties in de natuur. Hier zijn de beste plekken om deze winter echt tot rust te komen.
rust-en-ontspanning-tijdens-de-feestdagenDe feestdagen zijn een tijd van gezelligheid en samenzijn, maar kunnen ook druk en overweldigend aanvoelen. Het regelen van cadeaus, het plannen van diners en sociale verplichtingen kunnen stress veroorzaken. Deze periode vraagt om een bewuste aanpak om rust en balans te behouden. Hier zijn praktische tips om de feestdagen ontspannen door te komen.
gezonde-gewrichten-in-de-winter-ondersteun-je-botten-spieren-en-gewrichten-voor-een-vitaal-en-soepel-lichaamWanneer de dagen korter en kouder worden, kunnen veel mensen ondersteuning gebruiken voor spieren en gewrichten. Dagelijkse activiteiten zoals een rondje fietsen, traplopen of zelfs opstaan kunnen een uitdaging worden. Hoe komt dit precies, en wat kun je doen om je gewrichten in topconditie te houden, zelfs tijdens de wintermaanden? In dit artikel gaan we dieper in op de beste ondersteuning voor botten, spieren en gewrichten, inclusief tips en wetenschappelijk onderbouwde adviezen voor een soepel bewegingsapparaat.
maak-een-verschil-in-het-leven-van-anderen-en-dat-van-jezelfBij Zuidwester draait alles om het verbeteren van de kwaliteit van leven van mensen met een beperking. Een essentieel onderdeel hiervan is de inzet van vrijwilligers, die elke dag weer kleur geven aan de dag van de cliënten. Zuidwester is altijd op zoek naar nieuwe vrijwilligers en werkt samen met Proudies Werkt om jou enthousiast te maken voor deze mooie uitdaging. Via de vacaturebank van Proudies Werkt vind je diverse mogelijkheden om een waardevolle bijdrage te leveren.
een-droomreis-door-de-canadese-rockiesDe Canadese Rockies roepen – en wie kan die lokroep weerstaan? Bergketens, meren in de puurste tinten smaragd en saffier, en een rijkdom aan wilde dieren verwelkomen reizigers die zich willen onderdompelen in het ongetemde hart van Canada. Samen met Little America heeft Proudies een drie weken durende reis samengesteld, speciaal voor koppels die niet alleen willen reizen, maar willen ontdekken, verwonderen en ontzag ervaren in elke bocht van de weg.
waarom-vitamine-c-essentieel-is-voor-je-gezondheidVitamine C is misschien wel de bekendste vitamine die er is. Onderzoek toont aan dat het een sleutelrol speelt in het ondersteunen van ons immuunsysteem, het beschermen van gezonde cellen en het in stand houden van gezonde bloedvaten en een sterk zenuwstelsel. Maar wist je dat vitamine C ook bijdraagt aan de opname van ijzer, de vorming van collageen voor een gezonde huid en het behoud van sterke botten en tanden?
van-banff-tot-jasper-de-mooiste-natuurparken-in-canadaMidden in de natuur van Canada, waar de bergen de lucht raken en de rivieren glinsteren onder de zon, wacht een wereld vol avontuur. Voor velen is een reis naar Canada meer dan een bezoek aan steden – het is een ontsnapping naar de ongerepte natuur, waar elke bocht een nieuw uitzicht biedt en elke wandeling een ontdekkingstocht is.
de-belangrijke-rol-van-eiwitten-in-duurzame-gezondheidIn een wereld waarin we constant streven naar de perfecte balans tussen welzijn en een actieve levensstijl, wordt de rol van voeding steeds belangrijker. Terwijl we allemaal onze eigen routines en rituelen hebben om in topvorm te blijven, blijft één voedingsstof de onbetwiste ster van de show: eiwitten. Eiwitten zijn niet alleen essentieel voor een sterk en gezond lichaam, maar ook voor het behouden van een stralende en jeugdige uitstraling. In dit artikel nemen we je mee op een reis door de fascinerende wereld van eiwitten.
canada-het-land-van-grensloze-wildernis-en-stille-ontmoetingenHet magische moment gebeurt wanneer je het niet verwacht. Midden in de Canadese wildernis, omringd door majestueuze bergen en spiegelende meren, stopt de tijd even. Een eland kruist je pad, zijn rustige blik weerspiegelt een oude wijsheid. In Canada, leer je al snel: de grootste ontmoetingen zijn vaak de stilste.
de-opkomst-van-the-great-unretirementIn de maatschappij vindt een stille revolutie plaats, ver weg van de traditionele paden. Uit een recente studie van ABN AMRO blijkt dat een significant percentage van 60+'ers in Nederland kiest voor een actief arbeidsleven, lang na de conventionele pensioenleeftijd. Dit fenomeen, vaak aangeduid als 'The Great Unretirement', weerspiegelt een groeiende trend waarbij ouderen hun rijke ervaringen en onverminderde enthousiasme inzetten voor zowel betaalde als vrijwillige arbeid. Het World Economic Forum onderstreept deze beweging, waarbij wordt opgemerkt dat senioren werken zoeken die niet alleen financiële zekerheid bieden, maar ook sociale verbondenheid en persoonlijke voldoening.
het-verhaal-achter-happysoaps-een-interview-met-oprichter-marcel-koersIn een recent interview deelde Marcel Koers het inspirerende verhaal achter de oprichting van HappySoaps, een bedrijf dat zich inzet voor 100% plasticvrije verzorgingsproducten. Samen met zijn broer Marco startte Marcel dit avontuur vanuit een groeiend bewustzijn over de schadelijke effecten van plastic verpakkingen en een verlangen om een duurzamer alternatief te bieden.
ontdek-je-favoriete-wijn-met-wijnkoperij-de-gouden-tonVoor iedereen die van wijn houdt en waarde hecht aan goede service, persoonlijke aandacht en hoge kwaliteit, is De Gouden Ton de ideale bestemming. Of je nu een verwende wijnliefhebber bent of je smaak wat verder wilt ontwikkelen, bij De Gouden Ton vind je altijd iets bijzonders.
.png)
top-4-luisterboeken-voor-onderweg-naar-je-vakantiebestemmingReizen naar je vakantiebestemming kan soms lang duren, maar met een goed luisterboek wordt de tijd niet alleen draaglijker, maar ook verrijkend. Hier zijn onze top 4 favoriete luisterboeken die je horizon en kennis verbreden, allemaal beschikbaar op Nextory. Deze selectie van luisterboeken biedt niet alleen vermaak, maar verrijkt ook je kennis en begrip van geschiedenis en cultuur. Perfect voor lange autoritten, zorgen deze verhalen ervoor dat je reis net zo avontuurlijk wordt als de bestemming zelf.
luisteren-is-niet-minder-dan-lezenIn een wereld waar multitasking steeds meer de norm wordt, wint het luisterboek aan populariteit. Het luisterboek biedt een alternatieve manier van literatuurconsumptie die perfect past bij onze drukke levensstijl. Of je nu in de auto zit, aan het sporten bent, of huishoudelijke klusjes doet, luisteren naar een boek kan gemakkelijk worden geïntegreerd in de dagelijkse routine. Maar wat maakt luisterboeken zo aantrekkelijk en welke voordelen bieden ze?
.jpg)
welke-elektrische-fiets-past-bij-jou-een-gids-voor-elke-fietserBij Amslod begrijpen we dat elke fietser uniek is, met verschillende behoeften en voorkeuren. Of je nu dagelijks naar je werk fietst, graag lange tochten maakt in het weekend, avontuurlijke ritten maakt of gewoon milieubewust door de stad wilt navigeren, Amslod heeft de perfecte elektrische fiets voor jou. Hieronder helpen we je ontdekken welke van onze prijswinnende modellen het beste bij jouw fietsstijl past.
maximaliseer-je-elektrische-fiets-plezier-tips-voor-een-langere-accuduur-en-leuke-routes-voor-deze-zomerHet is zomer en dat betekent heerlijk lange ritten maken op je elektrische fiets. Dan wil je natuurlijk het maximale uit je elektrische fiets halen en tegelijkertijd genieten van prachtige fietsroutes. Hier zijn enkele handige tips om de levensduur van je elektrische fiets accu te verlengen en de leukste fietsroutes.
gezond-de-zomer-door-met-deze-supplementenDe winter is inmiddels gaan liggen en zomerdagen voorzien van zon, fruitsalades en genoeg buitenlucht zijn in aantocht. Dat betekent voor vele mensen dat ze zich een tikkeltje minder zorgen maken over hun gezondheid. Toch kunnen ook nu, tijdens de iets warmere dagen en verre reisjes, aanvullende supplementen goed van pas komen bij het versterken van jouw gezondheid en algehele welzijn. Hieronder sommen we een aantal belangrijke aanvullingen voor je op.
onze-uitgebreide-beoordeling-van-de-nieuwe-kobo-libra-2-colourAls Proudies redactie hebben we altijd een oogje op innovaties die onze leeservaring kunnen verbeteren. Recent kregen we de kans om de nieuwe Kobo Libra Colour met kleurenscherm te verkennen, een apparaat dat belooft om het lezen naar een hoger niveau te tillen. Met Herman Koch's nieuwe boek "Ga je erover" als onze metgezel, doken we in wat deze eReader te bieden heeft.
drie-afwisselende-e-bike-routes-voor-heerlijke-lentedagenTerwijl de lente haar intrede doet en de natuur ontwaakt uit haar winterslaap, is er geen betere manier om te genieten van de prachtige landschappen van Nederland dan op een elektrische fiets. Met het zachte lenteweer en de bomen en bloemen die in bloei staan, biedt dit seizoen de perfecte gelegenheid om op een elektrische fiets op stap te gaan.
ontdek-de-lente-kracht-van-meditatie-een-nieuwe-startValt je al iets op buiten? Zie je het seizoen veranderen? Kijk maar om je heen. Beweeg vooral mee met het ritme van dit seizoen, want er is geen periode zo geschikt voor een frisse start als het voorjaar. De lente staat symbool voor een nieuw begin. En ben jij onlangs met pensioen gegaan en op zoek naar manieren om je welzijn en levensvreugde te versterken? Onderzoek of meditatie jou kan helpen om jouw pensioen te verrijken en te laten bloeien, precies zoals de lente.
frans-hals-meester-van-hetportretIn de statige zalen van het Rijksmuseum, ontvouwt zich een kunsthistorisch moment van betekenis: een grote overzichtstentoonstelling van het werk van Frans Hals, een evenement dat sinds 1989 niet meer plaatsvond. Het is een tentoonstelling die met enige nervositeit tegemoet wordt gezien, want Hals was de kunstenaar die, in de woorden van Vincent van Gogh, nooit iets anders schilderde dan portretten - "niets, niets, niets dan dat."
door-te-sporten-voel-ik-mij-fitter-sterker-en-daarmee-een-stuk-zelfverzekerderHet is een mooie dag. De zon schijnt, de vogels fluiten. Het is heerlijk weer. Jennie (66) heeft net gesport en wij hebben een afspraak met haar om te horen hoe het haar gelukt is om sporten in haar wekelijkse routine te krijgen en wat sporten voor haar betekent.
julius-caesar-herleeft-in-het-hart-museum-amsterdamHeb je je ooit verdiept in het fascinerende leven van Julius Caesar, de Romeinse veroveraar wiens naam nog steeds tot de verbeelding spreekt? Nu heb je de kans! Het H'Art Museum in Amsterdam presenteert met trots ‘I came, I saw, I met my doom’ – een indrukwekkende tentoonstelling die het leven en de tijden van Caesar in beeld brengt.
maak-kennis-met-gezond-oudHet begon met een idee voor een beweegprogramma voor 60-plussers en inmiddels bestaat GezondOud, (GO) 5 jaar en telt maar liefst 1000 leden. Zoveel mogelijk mensen helpen gezond en gelukkig ouder te worden, dat is de missie van de oprichters Constance en Esther. “Wij bieden zowel online trainingen als een buiten beweegprogramma en dat gecombineerd met een sociaal netwerk.
had-ik-het-maar-eerder-geregeldVoorkom met een testament onaangename financiële verrassingen. Bij Proudies.nl snappen we hoe belangrijk het is voor jou om zekerheid en rust te hebben in financiële zaken. Vandaag richten we ons op het cruciale belang van het opstellen van een testament en een levenstestament. Samen met de experts van Erfrechtplanning nemen we jou mee in de wereld van erfbelasting, zorgkosten en het onmiskenbare belang van een goed geregeld nalatenschapsplan.
stijlvol-en-voordelig-het-jaar-afsluiten-met-een-van-deze-vier-nieuwe-looksEen bril is zoveel meer dan alleen een hulpmiddel voor beter zicht; het is een persoonlijk statement, een accessoire dat je stijl en persoonlijkheid benadrukt. Een nieuwe bril kan de perfecte manier zijn om je look een frisse uitstraling te geven. Verschillende monturen kunnen een wereld van verschil maken in je dagelijkse uitstraling. Benieuwd hoe je stijlvol én voordelig het nieuwe jaar kunt inluiden met een nieuwe bril? Lees dan snel verder.
the-valley-een-voorbeeld-van-kersverse-architectuurWanneer u de Zuidas passeert, of het nu per auto, trein of metro is, kan één architectonisch hoogstandje u simpelweg niet ontgaan: The Valley. Drie majestueuze torens, onderling verbonden door groene 'valleien', domineren de skyline. Deze groene daktuinen, gecombineerd met uitgestrekte glazen gevels en uitstekende hoekige appartementen, maken The Valley tot een opvallende verschijning in het stadslandschap van Amsterdam.
onderwijs-als-brug-tussen-generatiesAls we naar de cijfers kijken, wordt één ding helder: de arbeidsmarkt in sectoren als het onderwijs bevindt zich op een kritisch knooppunt. De hedendaagse samenleving kijkt aan tegen uitdagingen op het gebied van onderwijs, met name door de verwachte personeelstekorten die zich vooral openbaren in cruciale sectoren als onderwijs en zorg. Met de afnemende instroom van nieuw talent in het onderwijs, schetst de aanwezigheid van ervaren, oudere professionals een zilveren randje aan de horizon.
jouw-persoonlijke-route-naar-welzijnWe worden allemaal ouder, dat is een feit. Maar hoe we ouder worden, daar hebben we wel degelijk invloed op. Vanaf een zekere leeftijd, vaak gesteld op 50 jaar, verandert onze behoefte aan voedingsstoffen. Dit komt door fysieke veranderingen, maar ook onze levensstijl speelt hierin een rol. Deze transitie vraagt om attentie en aanpassing in onze voeding, waarbij supplementen een waardevolle aanvulling kunnen zijn.
maak-kennis-met-jannaEen charmante vrouw met een prachtige bos grijze haren, van top tot teen gehuld in kleur. Dat is Janna. Naast haar baan in de Geestelijke Gezondheidszorg, zet ze zich actief in om de wereld een stukje leeftijdlozer te maken en dat doet ze op geheel eigen wijze. Je hebt haar eerste styling video in samenwerking met Proudies misschien al voorbij zien komen, sinds kort hebben wij namelijk het genoegen haar een van onze ambassadeurs te mogen noemen. Tijd om kennis te maken met Janna.
het-raadsel-ontwarren-de-samensmelting-van-kunst-en-activisme-van-ai-weiweiBij het overdenken van de hedendaagse verpersoonlijking van kunst verweven met sociale en politieke protesten, rijst één naam boven de alledaagse bubbel van conventionele kunst uit: Ai Weiwei. Deze Chinese kunstenaar, bekend om zijn kritische blik en provocatieve kunst, creëert met een scala aan media werken die de geest van het publiek prikkelen.
2500-jaar-westerse-kunstgeschiedenis-een-chronologische-reis-door-schoonheidDe westerse kunstgeschiedenis is een gelaagd en fascinerend tapijt dat zich over 2500 jaar uitstrekt. Van de mathematische perfectie van de Griekse oudheid tot de brutale uitdrukking van moderne kunstenaars zoals Ai Weiwei, elk tijdperk biedt een uniek inzicht in de menselijke ziel. In dit artikel nemen we je mee op een inspirerende reis door de geschiedenis, vol verdiepende verhalen, spannende anekdotes en verrassende feiten.
hoe-goed-is-jouw-zichtHoe goed is jouw zicht? In het kader van de Oogcheckweken bij Pearle Opticiens willen we deze vraag samen met jou verkennen, om je te helpen inzien hoe belangrijk het is om zorg te dragen voor je ogen. Want ogen zijn niet alleen essentieel voor het waarnemen van de wereld om je heen, maar ze kunnen ook belangrijke aanwijzingen geven over je algehele gezondheid en welzijn.
.png)
de-winterse-magie-van-noord-noorwegen-en-de-lofotenAls je hart sneller klopt bij het idee van indrukwekkende witte bergen, majestueuze fjorden, de prikkelende Arctische zeebries en het hypnotiserende noorderlicht, dan is een wintervakantie in Noord-Noorwegen precies wat je nodig hebt. De arctische regio, met haar natuurlijke schoonheid, kleurrijke vissersdorpjes en talloze eilanden, zal je onmiddellijk betoveren. In deze noordelijke landschappen weerkaatst het dansende noorderlicht op het water van de zee en fjorden, waardoor je het magische spektakel dubbel ervaart.
