De kunst van slaap
Dat slaap verandert met je leeftijd, is inmiddels wel bekend. Maar wat je zelf kunt doen om je slaap in goede banen te leiden, blijft vaak de grote vraag.
- Met: Cyntha Bogaart (MSc), psycholoog, oprichter van Sleepmasters
- Wanneer: donderdag 15 oktober van 16.00 tot 17.00
- Waar: Online
- Prijs: Gratis
Meld je aan
Iedereen is gratis welkom. Meld je aan, dan krijg je direct een bevestiging.
Over dit vragenuurtje
Om gezond en fit te blijven is een goede nachtrust essentieel. Maar goed slapen is niet altijd even eenvoudig. Daarom leert Cyntha Bogaart je de kunst van slaap.
Tijdens dit vragenuurtje krijg je een inkijkje in hoe slaap werkt. Niet met allerlei regeltjes en standaardadviezen, maar door stil te staan bij de werkingsmechanismen van slaap. Als je die begrijpt, kun je je eigen slaap de rest van je leven in goede banen leiden.
Heb je zelf vragen over slapen? Stel ze tijdens dit interactieve uur. Na je aanmelding krijg je direct een bevestiging. De praktische informatie voor de online sessie ontvang je een dag van tevoren.
Dit vragenuurtje wordt mogelijk gemaakt in samenwerking met Meubelzorg.
Over Cyntha Bogaart
Cyntha Bogaart is psycholoog (MSc) en verdiept zich al bijna vijftien jaar in het aanpakken van slaapproblemen. Niet alleen in haar spreekkamer, maar ook tijdens nascholingen voor zorgprofessionals, lezingen en workshops.
Haar missie: de juiste kennis over slaap verspreiden. Met haar energieke persoonlijkheid en een vleugje humor weet ze haar publiek altijd wakker te schudden.
Cyntha is de oprichter van Sleepmasters. Na een research master Clinical & Health Psychology aan de Universiteit Leiden werkte ze jaren in de specialistische GGZ. In 2018 besloot ze ook op een andere manier impact te maken: door haar kennis over slaap breder te delen.
Gratis voor leden van Club Proudies
Met een lidmaatschap ga je mee naar alle lezingen, rondleidingen en ontmoetingen in de agenda, en volg je cursussen in je eigen tempo.