Een berichtje is zo gestuurd. Toch stellen we die ene zin gemakkelijk uit: ga je mee? Juist vandaag, op Nationale Ouderendag, is het een mooie vraag om wel te stellen.
.png)
Een wandeling, een kop koffie, samen naar de markt of een film kijken. Verbinding begint zelden met een groots plan. Meestal begint ze met een concrete uitnodiging.
Nationale Ouderendag staat ieder jaar op de eerste vrijdag van oktober in het teken van ontmoeting en verbinding. Niet omdat iedereen boven een bepaalde leeftijd hetzelfde nodig heeft. Wel omdat contact minder vanzelfsprekend kan worden wanneer je stopt met werken, iemand verliest, verhuist of lichamelijk minder gemakkelijk op pad gaat.
Uit het Nationaal Ouderenonderzoek 2026 blijkt dat 41 procent van de ondervraagden het prettig zou vinden om gevraagd te worden samen iets te ondernemen. Het onderzoek is uitgevoerd onder 628 mensen van 65 jaar en ouder.
Dat percentage betekent niet dat bijna de helft van alle mensen boven de 65 eenzaam is. Het laat vooral zien hoeveel waarde een uitnodiging kan hebben. Ook voor iemand met familie, vrienden en een gevulde agenda.
“Laat maar weten als je iets nodig hebt” is vriendelijk bedoeld, maar vraagt veel van de ander. Die moet zelf bedenken wat hij wil, een moment kiezen en vervolgens om aandacht vragen.
Een concreet voorstel maakt dat eenvoudiger:
“Zullen we zaterdag om elf uur een rondje lopen?”
“Ik ga morgen naar de markt. Heb je zin om mee te gaan?”
“Ik kook vanavond te veel. Schuif je aan?”
Geef de ander alle ruimte om nee te zeggen. Niet iedere afwijzing betekent dat iemand geen behoefte heeft aan contact. Misschien komt het moment niet uit, kost een activiteit te veel energie of past een ander voorstel beter.
Je kunt ook vragen wat iemand zelf graag zou doen. Verbinding werkt het prettigst wanneer niet één persoon steeds bedenkt wat goed is voor de ander.
Vind je het lastig om een eerste stap te bedenken? Het Nationaal Ouderenfonds heeft een gratis digitaal Verbindingsboekje samengesteld. Daarin staan praktische tips, activiteiten om samen te doen, verhalen uit de praktijk en voorbeelden waarmee je direct kunt beginnen.
Dat kan iets eenvoudigs zijn, zoals een kaart sturen of samen koffie drinken. Maar misschien ontdek je ook een idee waar je zelf nog niet aan had gedacht.
Je ontvangt het boekje per e-mail. Met de aanvraag schrijf je je ook in voor de nieuwsbrief van het Nationaal Ouderenfonds. Uitschrijven kan op ieder moment.
Vraag hier gratis het Verbindingsboekje aan
Praten over eenzaamheid krijgt soms onbedoeld iets eenzijdigs. De één helpt en de ander wordt geholpen. Terwijl een ontmoeting voor allebei iets kan opleveren.
Je hoeft iemand niet uit te nodigen omdat diegene “oud” is of vermoedelijk eenzaam. Je kunt ook bellen omdat iemand goed gezelschap is, mooie verhalen vertelt, scherpe vragen stelt of simpelweg graag dezelfde wandeling maakt.
Misschien ben je vandaag niet de helper. Misschien ben je ook niet degene die geholpen wordt. Misschien zijn jullie gewoon twee mensen met een vrije middag en zin in koffie.
Beeldsuggesties voor de redactie
