Elk jaar verschijnt het World Happiness Report als een soort wereldwijde spiegel: hoe gelukkig zijn we werkelijk, en wat maakt het verschil? Ook de editie van 2025 biedt weer verrassende inzichten. Achter de bekende koppen, de Scandinavische landen voeren opnieuw de lijst aan, schuilt een rijkdom aan nuance. Dit jaar gaat het niet alleen over economische zekerheid of gezondheid, maar over iets veel menselijkers. Iets onverwachts.
.png)
De opvallendste conclusie uit het rapport van 2025? Vriendelijkheid blijkt een krachtige voorspeller van welzijn. Niet alleen het geven – een helpende hand bieden of doneren aan een goed doel – draagt bij aan je geluksgevoel. Wat vooral opvalt, is dat verwachten dat een ander goed handelt, zoals vertrouwen dat iemand een verloren portemonnee terugbrengt, nóg sterker correleert met geluk.
In een tijd waarin wantrouwen vaak de overhand lijkt te hebben, is dat een bemoedigende gedachte. Het blijkt dat vertrouwen in de goedheid van anderen, ons eigen welzijn fundamenteel beïnvloedt.
De les? Vriendelijkheid is geen ‘soft skill’. Het is een essentieel instrument voor een gelukkig, verbonden leven. En misschien wel een van de krachtigste hulpmiddelen voor persoonlijke groei op latere leeftijd.
“Vertrouwen is de nieuwe luxe,” schrijft een van de onderzoekers. “Wie gelooft in de goedheid van anderen, leeft langer en gelukkiger.”
Wie het rapport al een paar jaar volgt, zal niet verbaasd zijn over de lijstaanvoerders: Finland, Denemarken, IJsland en Zweden blijven jaar na jaar aan de top. Hun geheim? Geen wondermiddel, maar een robuust sociaal vangnet, vrijheid in levenskeuzes, weinig corruptie en – wederom – een diepgeworteld gemeenschapsgevoel.
Toch schuilt er kracht in deze herhaling. Want het laat zien dat geluk niet het gevolg is van snelle oplossingen, maar van langdurige stabiliteit. Dat biedt houvast, zeker voor wie zich in een nieuwe levensfase bevindt.
In Finland benut men het natuurlijke licht maximaal. Lange zomerdagen worden gevierd, niet genegeerd. En dat heeft effect: zonlicht beïnvloedt de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon.
▶ Tip van Proudies: Begin de dag met een ochtendwandeling. Zelfs 15 minuten daglicht maakt al verschil voor je stemming.
De Finse saunacultuur is meer dan ontspanning: het is een sociaal ritueel. Het lichaam tot rust brengen blijkt direct effect te hebben op het hoofd.
▶ Probeer het eens: Een wekelijkse saunasessie – thuis of in een wellness – kan een rustpunt worden in uw weekritme.
Wonen dichtbij natuur verlaagt stressniveaus, stimuleert creativiteit en vergroot het gevoel van verbondenheid. En daarvoor hoef je niet naar Lapland: ook in Nederland zijn prachtige groene gebieden te vinden, zelfs dicht bij de stad.
▶ Wandeltip: Bezoek eens een stadsbos of natuurgebied bij u in de buurt. Ontdek hoe snel de natuur tot rust brengt.
Een uniek Fins concept: Sisu, wat staat voor veerkracht, doorzettingsvermogen en innerlijke kracht. Geen grote woorden, maar juist de stille vastberadenheid om door te gaan, ook als het moeilijk wordt.
▶ Reflectievraag: Wanneer voelde u zich voor het laatst echt krachtig? Wat gaf u toen moed?
Zoals eerder genoemd: geloven in de vriendelijkheid van de ander blijkt een enorme geluksfactor. Finland scoort hoog op ‘social trust’, en dat is geen toeval. Vertrouwen maakt het leven lichter – letterlijk en figuurlijk.
▶ Doe de test: Zou u denken dat iemand een gevonden portemonnee terugbrengt? Waarom wel of niet?
Het World Happiness Report laat ons zien dat geluk niet draait om bezit of prestaties, maar om hoe we in relatie staan tot anderen – en tot onszelf. In een tijd waarin ouder worden vaak gepaard gaat met verandering, verlies of nieuwe vragen, biedt dit rapport hoop.
Misschien is het meest onverwachte aan deze wetenschap van geluk wel hoe eenvoudig het is. Een glimlach. Een vriendelijk gebaar. Een wandeling in de zon. Een gesprek waarin vertrouwen centraal staat.
Want uiteindelijk blijkt: geluk is geen doel, maar een manier van leven.
Wilt u meer lezen over zingeving, levensgeluk en nieuwe perspectieven in uw derde levensfase?
Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief of neem een kijkje bij het Club Proudies
