Of je nu al met pensioen bent of er nog naartoe werkt: deze overgang verandert niet alleen je agenda, maar ook je relatie. Tijd, energie en rollen verschuiven. Je kunt afwachten wat er gebeurt, maar je kunt het ook samen actief vormgeven. Met deze vijf strategieën bereid je je voor op een nieuwe, sterke fase samen.
.png)
Jullie veranderen, jullie dagen veranderen—dus je relatie heeft baat bij een jaarlijkse update. Prik één middag per jaar om vijf thema’s langs te lopen: tijd (wat doen jullie samen/alleen?), ruimte (huis, logeer- en werkplekken), rollen (wie doet wat?), grenzen (tijd voor jezelf) en plannen (reizen, vrijwilligerswerk, kleinkinderen).
Maak het concreet: maximaal drie afspraken per thema en zet een reminder voor een check-in na drie maanden. Onderzoek laat zien dat de impact van pensionering op relatiekwaliteit sterk afhangt van duidelijke verwachtingen en communicatie.
Vragen om te gebruiken:
Met meer tijd thuis kan er wrijving ontstaan over huishoudtaken. Goed nieuws: de verdeling kan eerlijker worden—mits je het bespreekt en afspreekt. Maak een lijst van terugkerende taken (huishouden, administratie, mantelzorg) en verdeel ze op basis van voorkeur, niet gewoonte. Evalueer na vier weken: wat schuiven we?
Tip: gebruik “taak-bundels” (bijv. boodschappen + koken + opruimen) in plaats van losse klusjes. Dat voorkomt micromanagement.
Met pensioen schuiven inkomsten, risico’s en doelen. Veel stellen overschatten hoe goed ze financieel op één lijn zitten. Plan een jaarlijks financieel gesprek met drie onderdelen:
Een financieel adviseur kan helpen om keuzes zekerder te maken. Zet alle afspraken in een gedeeld document en plan mini-updates per kwartaal.
Geluk in deze levensfase komt vaak uit een mix van gezamenlijke rituelen én individuele bezigheden. Maak daarom een samen-kalender (vaste momenten met elkaar) én een solo-kalender (eigen projecten en vrienden). Zo voorkom je dat je elkaars tijd “opvult” en houd je nieuwe verhalen voor aan tafel.
Ritueel dat werkt:
Seks en nabijheid verdwijnen niet, maar ze veranderen wel. Intimiteit kan net zo goed gaan over aanraking, tijd nemen, nieuwsgierigheid en open gesprekken. Vertel wat je prettig vindt nu, en wat je mist. Begin klein: een avondwandeling, langer knuffelen, elkaar masseren—en wees bereid nieuwe dingen te ontdekken.
Gaat één van jullie eerder? Maak duidelijk wie welk dagritme heeft en hoe jullie vrije tijd verdelen. Bijvoorbeeld: samen lunchen op woensdag, of één ochtend per week voor ieder apart. Zo voorkom je stille irritaties.
Steeds meer stellen scheiden op latere leeftijd. Niet omdat het moet, maar omdat ze te laat investeren in samen doorgroeien. Zie deze nieuwe levensfase als een kans om opnieuw te kiezen voor elkaar—met duidelijke afspraken, nieuwe plannen en ruimte voor eigenheid.
💡 In ons Club Proudies vind je de cursus Hoe houd je je relatie spannend, boordevol ideeën, oefeningen en gesprekken om ook in deze fase nieuwsgierig naar elkaar te blijven: klik hier voor meer informatie.
