We herkennen het allemaal wel: het relaxte gevoel van een dagje wandelen op het strand. Dit is geen toeval, want de zeelucht en het zeewater zijn rijk aan gezonde elementen, die voor zowel onze mentale als lichamelijke gezondheid goed zijn. Bij Proudies kijken we naar de gezondheidsvoordelen:
.png)
Diepe adem in & uit. Dat is sowieso goed voor ons zenuwstelsel, maar helemaal als je lekker aan de kust loopt. Zuivere zeelucht heeft namelijk veel stoffen die goed zijn voor ons. Zo bevat het jodium en zout. En ook voor mensen met allergieën, zoals hooikoorts, kan frisse zeelucht gezond zijn. Er zitten vaak minder pollen in zeelucht. Daarbij kan de nevel van zeewater en zeezout ervoor zorgen dat slijm in je neus loskomt, waardoor je beter kan ademen.
Neem vooral ook die duik in zee. Zeewater zit namelijk vol met goede mineralen die via je huid kunnen worden opgenomen als je gaat zwemmen in de zee. Zo geeft moeder natuur ons ook meteen een goede scrub, door het zoute en kaliumrijke water, die onze huid als het ware reinigt van dode huidcellen. Ook hier geldt wel weer: geniet met mate. Lekker zwemmen is gezond, maar te veel zout zeewater is ook weer niet goed.
We blijven nog even bij de duik in het water. Wist je dat golven namelijk eenzelfde soort effect hebben als een massage? En nee, dan hebben we het niet over een deep tissue massage, maar gewoon even een verwennerij voor je lichaam. De bewegingen van golven kunnen door je lichaam ontvangen worden als een zachte massage, met name voor soepele gewrichten.
De nabijheid van water heeft een positief effect op onze mentale gezondheid, zo blijkt uit verschillende onderzoeken. Het geluid van de golven heeft een kalmerend effect op ons zenuwstelsel. Een heerlijke strandwandeling, zonder muziek of afleiding, gewoon luisteren naar de golven, is dus erg gezond voor zowel lichaam als geest.
En dan nog een laatste grappige weetje: Wist je dat het woord “uitwaaien” heel Nederlands is? Probeer het maar eens uit te leggen aan de toeristen of iemand uit het buitenland en je zult waarschijnlijk wat vreemde blikken krijgen. Natuurlijk bestaat er “get some fresh air”, maar dat vertaalt meer naar de welbekende “frisse neus halen”. Uitwaaien is echt een Nederlands gevoel, niet waar? Zo schreef de Washington Post in 2022 zelfs een artikel over het Nederlands woord.
Wat is jouw favoriete strand om lekker uit te waaien? Laat het de Proudies redactie weten: redactie@proudies.nl
